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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于及时比分90vs即时比分的问题，于是小编就整理了3个相关介绍及时比分90vs即时比分的解答，让我们一起看看吧。

90后睡眠调查报告显示，六成以上调查者睡眠不足，对此你怎么看？

说到熬夜，你是不是突然就大腿一拍，诶呦，我前天就是两点半才睡的。

同学A：我基本上天天不到一点，头不沾枕头的！

同学B：哎，我天天晚上倍儿精神，早上萎靡不振昏昏沉沉混完一天又开始第二轮熬夜！氮素额就素控记不住我寄几啊！

同学C：昨天刷剧刷到四点还没睡，现在好像踩在棉花上，飘飘欲仙啦，简直作死。

曾几何时，大家都是早睡早起的好宝宝，但是现在大家却一个接一个的被“熬夜”这个坏习惯所荼毒了，年轻人简直是全民熬夜！

长期熬夜的危害：

1. 超重肥胖

   人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质，长期熬夜会影响瘦体素的分泌，不利于脂肪分解，引起肥胖。

2. 皮肤受损

   皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜会使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

3. 记忆力下降

   熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。

4. 心脏病风险高

   长期黑白颠倒的人，内脏得不到及时调整，使得心脏病的患病几率升高。

5. 肝脏受损

   23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时期，如果肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足。

6. 增加致癌风险

   长时间熬夜会导致免疫力降低，使癌症发病率升高。多项研究表明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

睡眠不足等于慢性自杀！

想到明天还有一整天的工作，不想英年早逝的亲们还是早点睡吧！

怎样才能早点睡觉呢？

1. 提高工作效率，不要拖延，不把任务留到晚上，不得以晚睡。

   
   
2. 高度自律，定个闹钟，比如10点闹钟一响，洗漱睡觉。
   
3. 不要刷剧，可以看看书来打发睡前时光。
   
4. 如果都不行，那就做些运动，累了自然容易入睡。

终极大招：断网。

小伙伴们，你们的睡眠状况如何呀？

是一沾上枕头就安然秒睡呢？还是需要辗转反侧才能勉强入睡？

如果说90后出家的、离婚的、垮掉的、秃顶的只是我们这一代人群体的一部分，那么有一个现象绝对是普遍的，那就是90后都喜欢熬夜。

而我就是熬夜的领头军，朋友圈见得最多的是“ 敷最贵的面膜，熬最长的夜 ”，“一边熬夜，一边求不要猝死 ”的现象。那么为什么现在的90后都喜欢熬夜呢？

熬夜的前五大原因为：

• 上网聊天53.6%；
  
• 玩游戏44.5%；
  
• 看影视剧43.3%；
  
• 工作、加班32.6%；
  
• 应酬/朋友聚会14.9%。
  

从上面数据我们就可以知道，现在的90后都离不开手机、离不开社交媒体、离不开这些娱乐文化。而这些都会让人的自制力变差，更会上瘾。

身边的好几个朋友都郑重的说：“睡前不要很作的去刷微博，不要打开王者荣耀，更不要打开抖音小视频......因为真的能看到半夜还停不下来。”这话我信，因为同样身为90后的我差不多都经历了。

熬夜修仙？不存在的！熬夜伤身才是真的。这番话你一定听过无数次，但对于大部分已经习惯熬夜的人来说，不熬夜很难。任务越难，奖励越大。熬夜这个大BOSS，你不想征服它吗？

1、跟手机说再见，夜将深时，郑重地跟手机君道别；不必依恋，反正明天醒来它还在；2、睡前不要进行剧烈运动和游戏，制定睡眠计划；3、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚；

4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡；

最后，想问你一个深刻的问题：“今天就是世界睡眠日，你今晚几点睡？”

若有其他问题请在评论区给我留言，我会一一回复您，记得要点赞哦！

全世界，晚安！

看手机玩电脑的大有人在，要不朋友聚会吃完饭，唱会歌，跳会舞，这么一来.怎么也得11-12点了吧.还有的看电视追剧.我就总看电视，看完一集又一集的就已经很晚了，这个全靠自己啊，早睡早起身体好😊

微信上最火的公众号有哪些？

您好，很高兴为您解答。

微信上最火的公众号有哪些？

第一：咪蒙

要说经久不衰，教徒一堆，野火烧不尽的超火公众号非（咪蒙）莫属了，这个公众号自创建以来，以独特的写作风格而火遍大江南北，公众号主要人群为女性（占比例百分之九十），这个公众号有点倾向于女性话题，偶尔来点心灵鸡汤，评论一些女性公敌，因为言辞犀利，标题震惊，所以吸引了不少女性。

第二：黎贝卡的异想世界

最近很火的一个公众号

主要体现两个字：真实

黎贝卡原名方夷敏，是一名已经很出名的记者了。她毕业于暨南大学新闻与传播学院，曾担任《南方都市报》首席记者。在《南方都市报》，她曾8年跑时政，6年跑娱乐跑电影，期间还当过制片人，策划了南都“星光大道”系列，邀请梁朝伟、周迅、尔冬升等明星到报社客串编辑、记者。所以她自身就有一定的影响力了，粉丝对于她的好物推荐和买买买攻略自然也就更加倾向正面化的评价。

第三：东方财富网微信

这个公众号比较清新不脱俗了，看名字就知道干嘛的。。。

速度浏览全球及时股市情况，获取最专业的投资简讯，品味最有深度的专家解读，帮助大家畅游在股掌之中，体会人生百态，做成功人士。

目前就举例了三个不同领域的公众号，无疑都是在领域中最火的！！！

最后对你说一句话好吗？（你给的风，在我心里下起了雨，所以我隔着雨水看乱了你，那时的梦，年轻的谜，解释不了，于是丢到岁月里）

社保不够15年，但已经50了，是延期缴费还是退个人部分划算？

感谢邀请，更感谢楼主的提问。

楼主你好，社保不够15年。但已经到50岁了，是选择延期交费好，还是选择退出个人账户好？其实50岁并不是所有人的法定退休年龄。只有极少数群体作为女性工人，那么才可以50岁退休，除此之外，绝大部分的人群都必须要到55岁以后，甚至是60岁才能够办理退休，所以对于绝大多数人群来讲，那么50岁到55岁甚至到60岁还有5~10年的时间，这些年限完全有可能自己在继续缴费，达到15年以上的累计缴费年限。

那么选择延迟退休和退出个人账户哪种方式更好呢？很显然延迟退休对于自己来说是更加合理的，因为延迟退休的目的就是能够让自己进行逐年交费，当自己的累计缴费年限达到15年以上就可以正常的来办理退休享受养老金的待遇，养老金待遇，我们都知道是可以领取终身的，所以是可以终身享受的。

那么如果说你没有选择延迟退休而选择推出个人账户部分，那么我们都知道个人账户部分仅仅只占有养老保险交费总额的1/3，那么剩余的2/3你是不能够退出的，比方说你的这个养老保险交了10万块钱，那么可能退出的费用仅仅也只有35,000块钱左右，剩余的65,000块钱是不能够退出的，对于自己的影响和损失是不言而喻的，所以我们是不能够选择这个退出个人账户的。

感谢阅读，请加我的关注。

应该延期缴费，退还个人账户资金部分，这个方案我不建议考虑。因为如果要退还个人缴费部分，实际就是退保，由于个人账户部分只有8%，单位缴费部分是不能退的。退保以后就标志着自己永远失去了今后领取养老金的资格，退的个人账户那点钱，可能很快就被自己和家人给消费掉了，换来的是自己一辈子的后悔。我们考虑问题，特别是50岁以上的人员，眼光还是放长远一些，养老问题在自己的后半生中还是非常重要的，现在要靠儿女来养老其实是完全不靠谱的，还是自己有一份养老金才会更有尊严，在家中才有地位，这才是硬道理。

所以对于已经50岁，社保缴费不足15年的女性，如果缴费年限超过10年的还是建议继续缴费比较好；缴费年限不足10年的建议转入户籍地的城乡居民养老保险，通过一次性补缴余下的缴费年限后，按照城乡居民养老保险的规定办理养老金领取手续；退保属于下下策是非常不划算的，不建议办理。

到此，以上就是小编对于及时比分90vs即时比分的问题就介绍到这了，希望介绍关于及时比分90vs即时比分的3点解答对大家有用。