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运动后喝什么饮料最好？

运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。但要注意，运动过后切不可立即补水，可先漱下口，待呼吸稳定后方可补水。运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。

运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。碳酸饮料如汽水、可乐，其实并不适合饮用，冰水最好不要饮用，以免伤到肺部及气管，对于温热的内部器官如食道、胃等消化器官亦不妥当。

国产比较出名的运动饮料是什么呢？

1 红牛RedBull ( 1966年源于泰国,全球能量饮料领导品牌,国家保护商标,大型跨国饮料集团公司,红牛维他命饮料有限公司 )

2 佳得乐Gatorade ( 始于1960年,百事可乐公司所属品牌,财富500强,全美最有价值品牌之一,百事(中国)投资有限公司 )

3 健力宝 ( 诞生于1984年,国家保护商标,广州2010年亚运会指定运动饮料,运动饮料十大品牌,广东健力宝饮料有限公司 )

4 脉动 ( 著名运动饮料品牌,维生素饮料的先锋,财富500强企业法国达能集团成员,乐百氏(广东)食品饮料有限公司 )

5 尖叫 ( 农夫山泉旗下品牌,中国饮料工业领军企业,中国航天事业合作伙伴,中国民营500强,农夫山泉股份有限公司 )

6 宝矿力水特 ( 始于1980年日本,致力于矿物质饮料产品研发生产的企业,十大运动饮料品牌,大冢(中国)投资有限公司 )

7 超级维体 ( 十大运动饮料品牌,于1984年日本,国际化/多品种/多领域经营的大型跨国集团,三得利(中国)投资有限公司 )

8 日加满 ( 中外合资的大型食品饮料生产企业,上海市著名商标,上海市名牌产品,日加满饮品(上海)有限公司 )

9 启力 ( 娃哈哈公司旗下品牌,运动饮料十大品牌,国内最大食品饮料开发生产企业之一,杭州娃哈哈集团有限公司 )

10 酷乐仕维他命 ( 可口可乐公司旗下品牌,运动饮料十大品牌,致力于饮料开发生产国际企业,可口可乐饮料有限公司 )

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要说国内的运动饮料那应该就是康之味的盐典了啊！不管是味道还是口感等方面，都是很不错的选择哦！大品牌经常针对一些运动项目进行推广宣传的，上次参加马拉松盐典也有赞助，但是量少了，就刚跑了两公里的时候喝到。

1、红牛RedBull(1966年源于泰国,全球能量饮料领导品牌,国家保护商标,大型跨国饮料集团公司,红牛维他命饮料有限公司)

2、佳得乐Gatorade(始于1960年,百事可乐公司所属品牌,财富500强,全美最有价值品牌之一,百事(中国)投资有限公司)

3、健力宝(诞生于1984年,国家保护商标,广州2014年亚运会指定运动饮料,运动饮料十大品牌,广东健力宝饮料有限公司)

4、脉动(著名运动饮料品牌,维生素饮料的先锋,财富500强企业法国达能集团成员,乐百氏(广东)食品饮料有限公司)

5、尖叫(农夫山泉旗下品牌,中国饮料工业领军企业,中国航天事业合作伙伴,中国民营500强,农夫山泉股份有限公司

卖的最好的是红牛和脉动。运动饮料品牌好的：脉动、红牛、佳的乐、健力宝、尖叫、露露。。。。。。运动饮料从名称就可以看出，它和运动有关，从成分来说，运动饮料除了水，还含有一些糖、钠、钾等电解质，所以有时也叫做电解质饮料。而普通饮料通常含糖量较高，而电解质的含量比较少。在大量出汗时，比如运动员经历比赛或训练，或在高温下进行强度比较大的活动，水、矿物质等会随着汗液排出体外。所以运动饮料就应运而生，可以迅速为人体补充水分、电解质及能量。但是对于低中强度运动且微量出汗的人来说，运动饮料就不合适了。因为运动时营养素和能量的消耗少，喝运动饮料会额外增加不少糖、钠的摄入，一方面增加了能量，另一方面还会造成钠摄入量过多，影响身体健康。运动饮料里的钠含量不等，但最高可能会超过120毫克每百毫升，如此算来，一瓶500毫升的运动饮料的钠含量就超过600毫克了。一瓶运动饮料喝下去，全天钠需要量的1/4就被喝进体内了，而且因为含糖量比较高，如果经常喝，还会引发肥胖。

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